2023年8月13日毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？ お盆休み、楽しく過ごされてる方も多いと思います☀️ ご報告が遅れましたが、先日ご案内させていただいた代々木公園でのパークヨガ、無事開催しました♪初めての方も楽しく参加していただけて、私もとても楽しかったです🎵 またこの様なイベントできればと思います！ 普...
2023年5月5日ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか 私は、先日、犬と回れるゴルフコースを見つけて行ってきました♪糸は走り回って楽しそうでした！ 連休楽しんだ人も、連休お仕事だった人も、5月の終わりに、代々木公園で、犬連れOKの青空ヨガやりますので、よかったらご一緒しませんか？お時間のある方は、終わった後は、...
2022年9月20日ニケタンの修行会で、インドに一緒に行ったお仲間との再会に、南インド料理をいただける練馬区のケララバワンに行ってきました。 せっかくなのでスペシャルミールを！ 店員さんが並べていくバナナの皮の上の沢山のおかずにワクワク😄 インドへはもはや望郷のような感情さえある私達は、気持ちが一気にケララへ！ 早...
2022年8月13日今日はヨガの言葉を 「習慣は第二の天性なり」 後から身につけた習慣も、生活に深く根付くと、それはもう天性と言えるでしょうという教え どんな習慣を持っていますか その習慣は、どんな生活を生み出していますか 外から自分をのぞくように 客観的に まずはそれについての判断はせず ただ観察 ...
2022年8月12日まずは呼吸 どんなヨガでも、ヨガでなくても、呼吸はとっても大切なおこない 基本の呼吸法は、自然呼吸です 目を閉じて、くり返される今のそのまんまの呼吸を感じます。 何回か呼吸をくり返したら、その呼吸を静かに観察していきます 今の呼吸はどんな早さですか 息はしですか 深さはどうですか 今...
2022年7月9日SNSで、よく出てくるやつ。 やってみました。 よたよたしてるけど笑笑 面白いからやってみて！ 壁を使うので意外とできます😄 #yoga #ヨガ #ヨーガ療法 #ヨガインストラクター #アラフィーライフ #アンチエイジング #アラフィー
2022年6月21日こんばんわ！ このところ不安定なお天気が続きますね。今日私はうっかり布団を干したまま出かけてしまいました😅 ところで、本日の夏至の日は、国際ヨガデーです🧘 よかったら、今夜は、ちょっと呼吸を整えて、瞑想の時間を過ごしてみて下さい😊 呼吸するだけ瞑想のための 心を落ち着ける呼吸法 『1：2...
2022年5月30日お天気の週末、琵琶湖畔でのBBQ&ヨガでした♫ ほとんどが、初ヨガだったので、とにかく楽しく♪そして、お互い助け合ってできるようなグループヨガにしよう!と考えました！最後に高まった連帯感は最高に幸せでした♫ 企画してくれたakiちゃん、ありがとう！ #yoga #グループヨガような
2022年5月22日5/20〜21.鳥取県米子市で行われた日本ヨーガ療法学会研究総会に参加して来ました。 研究発表を聞くのはもちろんですが、お世話になった先生方、サポートしてくださった先輩や共に学んだ仲間との再会は、私にとっては、一年に一度のお祭りのようなお楽しみ♫ コロナ禍で3年ぶりの開催となり、待望の当日を迎えま...