８つの決まりごと

アシュタンガ

①ヤマ（禁戒）社会的な自己制御　

・アヒムサ（非暴力・不殺生）

言語でも身体的にも、他者への暴力、自分への暴力、迷惑をかけない。無視すること。生き物を殺さない。自分に対しても優しくあること。

スートラ２−35アヒンサーに徹するとすべての生き物から敵意が消える。あなたの心に敵意はないか

まず語られるこの禁戒について。一つ目がアヒムサ、非暴力や不殺です。

暴力を振るってはいけない。生きとし生けるものを殺してはいけない。

殴らない、殺さない。

それだけなら大方の人は、守られていると思います。

ただこれは、単に、人を殴ったりいじめたり、命を殺めたりといったことだけではないのです。

暴力とは、まず言葉の暴力も入ります。言葉で人を傷つけていることも、もちろん暴力ですし、例えば無視することは、存在を殺すことになりますし、見て見ぬ振りの傍観者もこれにあたります。

そして、忘れてはならないのが、これは他者に対してのことだけではないのです。

自分のことも傷つけてませんか。自分の心を殺してませんか。

自分の痛みに背を向けることも、暴力です。

体調が悪い時、ちゃんと休養すること。心が傷ついたことに気がつかないふりをすること。

ちゃんと、わかってあげるのは、友達や家族のことだけではないのです。

自分のことも理解して、慈しみの気持ちで接してあげませんか。

これがなかなかできずに、心を病んでしまってませんか。

自分を理解できると、自分の感情を受け入れると、人の痛みにも、気がついてあげることができるし、自分が自分に優しくすると、びっくりするかもしれませんが、なぜか、人も優しくなることがあります。

自分に対して、敵意を感じていると感じることもありますよね。

それは、誰かの敵意だけですか。

自分自身はどうですか。

自分なんて、、、、

自分くらい、、、

自分の価値なんてない、、、、

自分が嫌い、、、

自分で自分に敵意を持ってたら、それは、ぜひ捨てましょう。

捨てられない？

できますよ。

もし、できないと感じるのなら、まずは、自分の心や体のことをちゃんと見てあげることから始めませんか。

2020.09